Nelles, Michaele. - Vaje za boleč hrbet

0
Košarica

Knjige ({{ najdeno.knjige?.skupaj_zadetkov || 0 }})

Pokaži vse

{{ knjiga.title || 'Neznan naslov' }}

Avtorji: {{ knjiga.author.name.join(', ') }}

Založba: {{ knjiga.publisher }}

Leto izdaje: {{ knjiga.dateCreated }}

Ni najdenih knjig.

Avtorji ({{ najdeno.avtorji?.skupaj_zadetkov || 0 }})

{{ avtor.author_name }}

Ni rezultatov za prikaz.

Na vse zadetke ({{ najdeno.avtorji?.skupaj_zadetkov }})

Knjige

Vaje za boleč hrbet

Nelles, Michaele.;

Praktični vodnik je namenjen ljudem, ki se soočajo s težavami v hrbtenici in želijo zmanjšati bolečine s pomočjo vadbe. Knjiga ponuja sistem vaj, ki so posebej zasnovane za krepitev mišic hrbta, izboljšanje gibljivosti in zmanjšanje napetosti. Predlagane vaje se osredotočajo na pravilno telesno držo, raztezanje in nežne gibalne sekvence, primerne za različne stopnje težavnosti. Navodila so jasna in praktična, zato je knjiga primerna tako za začetnike kot za tiste, ki že poznajo osnove vadbe za hrbet. Redni trening s predlaganimi vajami lahko prispeva k izboljšanju počutja in preprečevanju ponovnega pojava težav.